Jouw spijsverteringsgids
Het begin van een fit en energiek leven!
van 79,-
naar 47,-
- 100% geld terug garantie
Nog even geduld. Kom er alvast bij en profiteer van de Early Bird korting (t/m 6 oktober)!
Dagen
Uren
Minuten
Van darmklachten naar een energiek en vitaal leven
Je zit vermoeid in de auto onderweg naar huis na een drukke werkdag. Vanochtend zat je kleding nog perfect, maar inmiddels heb je buikpijn van een broek die véél te strak zit. Vanavond staat er een gezellig etentje met vriendinnen op de planning. Je hebt die leuke nieuwe spijkerbroek in de kast hangen en kan niet wachten om hem aan te trekken.
Eenmaal thuis voel je je vermoeid, maar je frist jezelf op en trekt een leuke outfit aan. Getsie, hier voel ik me totaal niet prettig in. Je broek zit opeens véél te strak. Je buik is opgezet en doet pijn en je kleedt je weer om. Voor je weggaat check je nog even snel de menukaart of er iets ‘gezonds’ op staat, maar ‘s avonds lijkt het wel of je van alles buikpijn krijgt.
Je weet niet meer waar je goed aan doet en je voelt je niet goed in je vel. Je gaat steeds meer opzien tegen gezellige etentjes buiten de deur..
Veel mensen ervaren dagelijks de frustratie van een opgezette buik en andere vage gezondheidsklachten. Ze lijden onder constante buikpijn, ongemak, winderigheid, spijsverteringsproblemen en een gebrek aan energie. Deze problemen kunnen je dagelijkse leven verstoren, je zelfvertrouwen aantasten en je belemmeren om optimaal van het leven te genieten.
‘Verlang je naar een energiek en vitaal leven, vrij van darmproblemen en vage gezondheidsklachten?‘
Stel je eens voor...
Je snap hoe jouw lichaam werkt en je weet waar je wel of niet gevoelig voor bent. Je buik is niet meer opgezet en je voelt je op ieder moment van de dag comfortabel in je kleding. Hoe zou dit zijn? Je kan ook een keer iets eten waar je wel gevoelig voor bent want je weet; mijn darmflora is sterk en kan dit aan.
Het is geen rocket science en dat leer je in deze cursus. Ik vertel je hoe het mij ook blijvend lukte in een paar maanden tijd.
0
uur video
0
modules
0
+
recepten
Triggers
Je weet waar jouw gevoeligheden liggen. Een tomaat kan al een enorme trigger zijn.
Opgeblazen buik
Die opgeblazen buik is verleden tijd. Toch last van? Dan weet je hoe dit komt.
Energie
Je geniet van optimale energie. De spijsvertering speelt hier een cruciale rol in.
Egale huid
Door effectieve opname van de voeding die je eet krijg je een mooie egale huid.
Blije hormonen
Zonder een gezonde darmflora zijn gezonde hormonen bijna onmogelijk!
Ideale gewicht
Met een spijsvertering in topconditie bereik je makkelijker jouw ideale gewicht.
Onthoud dat deze vier redenen slechts enkele voorbeelden zijn en dat de motivatie per persoon kan verschillen.
Ben jewat je eet,
of wat jeopneemt?
De voordelen op een rijtje
Deze cursus is zo gemaakt om het voor jou zo makkelijk mogelijk te maken. Bekijk de korte, duidelijke en praktische video’s via de laptop of app.Leer bewezen en effectieve strategieën om je darmgezondheid te verbeteren en krijg eindelijk controle over die vervelende opgeblazen buik.
Wauw! Wat een duidelijke en complete cursus. Niet alleen heel leerzaam, maar ook gemakkelijk toe te passen dankzij de vele tips en dagmenu's.
2 uur aan video
Opgedeeld in korte video’s over voeding waar je darmflora blij van wordt, wat je liever niet eet, het waarom én wat je beter wel kunt toevoegen aan je eetpatroon, de invloed van stress op je darmflora en welke leefstijlfactoren invloed hebben op je darmflora.
Recepten en dagmenu’s
Krijg toegang tot mijn recepten database en dagmenu’s. Altijd met 500 gram groente per dag en alles gluten- en/ of tarwe-, koezuivel- en geraffineerd suikervrij.
Profiteer van een leuke korting en bonussen!
Tot en met 6 oktober koop je de cursus met maar liefst 32 euro korting! Hij wordt nooit meer zo goedkoop. Profiteer nu ook van hele leuke bonussen!
Combineer met een bloedonderzoek
Deze cursus kan perfect gecombineerd worden met een persoonlijk bloedonderzoek. Zo begrijp je de resultaten van het onderzoek nog beter en breng je de adviezen direct in de praktijk.
Dit zeggen anderen...
Deze cursus is voor jou als je...
...last hebt van die vervelende opgeblazen buik
...te horen hebt gekregen ‘Je hebt PDS en leer er maar mee leven’
...te horen hebt gekregen 'Nee hoor, voeding heeft geen invloed op je klachten'
...weinig energie hebt
...die bekende middagdip ervaart
...altijd haastig en snel eet
...altijd luncht met brood
...een lage weerstand hebt
...regelmatig last hebt van maagzuur
...voedselintoleranties vermoed of ervaart
...gezonder wilt eten
...mentaal niet lekker in je vel zit
...gezond leven wil combineren met een druk leven
De modules
Leer over de voordelen van een sterke darmflora, gezonde voeding, stressmanagement en effectieve oefeningen om je darmen in topconditie te brengen.
Module 1 - De spijsvertering
In deze module leer je waarom een goede spijsvertering zo belangrijk is en waarom het hier allemaal begint, wat de spijsvertering in het kort is, typen ontlasting en wat dit voor jou betekent en de rol van enzymen en probiotica.
De spijsvertering is waar een goede gezondheid begint
De weg die je eten aflegt van mond tot kont
Wat vertelt jouw type ontlasting je?
Module 2 - Voeding
Je leert in deze module welke voeding je beter wel en niet kunt eten, hoe je voedingsmiddelen kunt vervangen waar je gevoelig voor bent (zoals gluten, tarwe en koezuivel), waarom variatie zo belangrijk is en waar je op moet letten bij macro- en micronutriënten.
Ontdek de voedingsmiddelen waar je gevoelig voor bent
Help! Hoe ga ik om met mijn intoleranties?
Leer hoe je gemakkelijk voedzame maaltijden maakt
Module 3 - Stress
In deze module leer je over de connectie tussen het brein en de spijsvertering, welke invloed stress heeft op de spijsvertering, oefeningen voor stressmanagement en hoe je mindful eet.
Waarom je darmen ook wel je tweede brein worden genoemd
Tips om mindful te eten en zo de spijsvertering te verbeteren
Drie ademhalingsoefeningen die de spijsvertering ondersteunen
Module 4 - Beweging & Slaap
In deze module leer je waarom beweging en een goede nachtrust zo belangrijk zijn voor een goede spijsvertering en wat je zelf hieraan kunt doen.
Het belang van beweging in de spijsvertering
Het belang van slaap in de spijsvertering
Praktische tips!
Module 5 - Mindset
In deze module leer je hoe het brein werkt en hoe je jezelf nieuwe gewoontes aanleert, het verschil tussen typen mindset, waarom kleine stappen zo belangrijk zijn en hoe je omgaat met sociale gelegenheden.
Waarom nieuwe gewoontes aanleren meestal niet vanzelf gaat
Heb jij een statische of groeigerichte mindset?
Tips hoe om te gaan met sociale gelegenheden
Module 6 - In de praktijk
In deze module leer je hoe je je maaltijden prept en krijg je toegang tot vele dagmenu's bestaande uit minimaal 500 gram groente (hallo voldoende vezels!) en allemaal gluten-, tarwe-, koezuivel- en geraffineerd suikervrij. Ook geef ik uitleg welke supplementen je kunnen ondersteunen.
Tips om het voor jezelf zo makkelijk mogelijk te maken (preppen)
Krijg toegang tot vele gezonde recepten en dagmenu's
Ontdek welke supplementen kunnen ondersteunen
Praktijkervaringen gebundeld
In de praktijk zie ik dat veel klachten verdwijnen (of in ieder geval verminderen) na het aanpassen van de voeding en leefstijl. Mijn ervaring uit de praktijk heb ik gebundeld tot deze cursus.
Je krijgt niet alleen kennis over hoe het werkt en het waarom, maar ook over het hóe. Je krijgt praktische tips die niet standaard op het internet vindt.
De cursus vraagt slechts 2 uur van je tijd. Je kunt op je eigen tempo en in je eigen tijd door de video’s heen gaan. Je behoudt maar liefst een jaar lang toegang tot de cursus.
Ik leer je hoe ik zelf van mijn opgeblazen buik af ben gekomen.
Ik ga je op weg helpen naar...
...een rustige(re) buik
...een gezondere manier van eten
...kennis over de juiste voeding
...minder stress en meer rust mentaal
...een sterke darmflora en een goede ontlasting
...meer gezondheid en energie!
Veelgestelde vragen
Kan ik in termijnen betalen?
Binnenkort kun je in 2 termijnen betalen. Neem hiervoor even contact met me op.
Wat als de cursus tegenvalt?
Je krijgt je geld terug binnen 14 dagen na aankoop als je de cursus niks vindt, alles hebt meegedaan en een feedback formulier invult.
Hoeveel tijd ben ik kwijt?
Dat is helemaal aan jou! In totaal krijg je drie uur aan video. Daarnaast is het afhankelijk van hoeveel tijd je steekt in de opdrachten.
Hoe lang heb ik toegang tot de cursus?
Je krijgt en jaar lang toegang tot de cursus, recepten en dagmenu’s.
Wat vind ik bij recepten en dagmenu's?
De dagmenu’s bestaan altijd uit minimaal 500 gram groente, zijn gluten-, tarwe-, koezuivel- en geraffineerd suikervrij en goed te combineren met een drukke leefstijl.
Ik ben net gestart met een leefstijltraject. Had ik niet beter deze cursus kunnen doen?
Nee, het is juist perfect met elkaar te combineren! In de cursus leer je ontzettend veel en met een leefstijltraject kom je erachter waar bij jou persoonlijk de grootste prioriteit ligt om mee aan de slag te gaan.
Ben ik na het volgen van deze cursus van mijn buikklachten af?
Dat kan ik niet beloven. Ieder lichaam is anders en soms is er meer onderzoek of begeleiding nodig bij het aanpakken van je klachten. Wel helpt deze cursus je bij het verbeteren van je leefstijl wat je gezondheid hoe dan ook zal ondersteunen. Bij heftige buikklachten adviseer ik om deze cursus te combineren met een leefstijltraject.
Speciaal voor jou deze te gekke bonussen!
Koop de cursus NU en profiteer van interessante bonussen!
Masterclass 'Lunchen zonder boterham' van Simone van @Foodquotesnl
Geen tarwe meer? Mag ik nu geen brood meer eten? Geen paniek! Met deze masterclass krijg je genoeg inspiratie om te lunchen zonder brood. En dit is stiekem nog veel lekkerder (en gezonder) ook!
Masterclass 'Zet jezelf op nummer 1' van @Marijelenfert
Marije geeft je in een uur tijd veel nieuwe inzichten én handvaten om meer voor jezelf (en je gezondheid) te kiezen en jezelf op nummer 1 te zetten. Zorg goed voor jezelf, want zo zorg je ook beter voor anderen!
Haal alles uit de cursus met een bloedonderzoek
Combineer de cursus met een bloedonderzoek! Zo krijg je nóg meer inzicht in jouw lichaam en breng je alles direct in de praktijk. Ontvang daarom alleen nu nog eens 25 euro korting op het leefstijltraject.
- 100% geld terug garantie