Direct naar
Huidklachten
Energieklachten
Spijsverteringsklachten

Blauwe bessen

Voedingsvoordelen van blauwe bessen

Lekker door je yoghurt, zo als snack of door een vers gebakken bananenbrood. Blauwe bessen heb ik het over! Doe er je voordeel mee als ze in de aanbieding zijn, want goedkoop zijn ze niet maar ze kunnen veel voor je gezondheid betekenen. Lees snel verder wat!    Kleine soldaatjes Blauwe bessen zitten vol antioxidanten. […]

Dierlijke en plantaardige eiwitten 

Dierlijke en plantaardige eiwitten

Eiwitten vallen onder de macronutriënten samen met koolhydraten en vetten en zijn alle drie onmisbaar voor je lichaam. Eiwitten bestaan uit aminozuren. Er zijn negen essentiële aminozuren. Dit wil zeggen dat je lichaam deze niet zelf kan aanmaken en ze dus uit de voeding moet halen  om optimaal te kunnen functioneren. In deze blog ga […]

Een goede relatie met voeding

persoonlijk voedingsadvies

Wat betekent eten voor jou? Geniet je ervan of eet je omdat het moet? Voel je je schuldig na iets lekkers? Of overeet je juist snel? Hoe is simpelweg jouw relatie met voeding? In deze blog vertel ik meer over de relatie met voeding, waar het vandaan komt en geef ik je een aantal tips […]

Kaneel

kruiden-bij-foodbenefits

Heerlijk door de yoghurt of smoothie, op je cappuccino of over je appel – ik heb het over kaneel! Een kruid wat oorspronkelijk afkomstig is uit Sri Lanka en vooral in Azië naast een smaakversterker ook als geneeskrachtig kruid gebruikt wordt. Maar waarom is kaneel nu zo gezond?    Wat is kaneel?  Het binnenste gedeelte […]

Rode Linzen

Peulvruchten benefits

Peulvruchten zijn onmisbaar in een gezond eetpatroon. Zo ook de rode linzen. Ze zijn erg voedzaam en worden veel in soepen en curry’s gebruikt. Tegenwoordig zijn ze populaire vleesvervangers door de vele hoeveelheden eiwitten, ijzer en B-vitamines.    Wat zijn rode linzen?  Linzen zijn de zaadjes van de linzenplant en worden veelal gebruikt in de […]

Walnoten

Walnoten benefits

Het past heel goed in een gezond voedingspatroon en heeft een positieve werking op de hersenen – de walnoot. Naast het feit dat walnoten goed zijn voor de hersenen lijken ze er zelfs een beetje op. Voeding wat goed is voor de hersenen is dit ook voor de darmen. Lees hieronder meer waarom!     Waarom […]

Pompoen

Benefits pompoen

Je hebt ze in allerlei soorten, kleuren en maten. De pompoen! Deze vrucht is heel veelzijdig en kan op allerlei manieren bereid en gegeten worden. Bovendien zijn ze ontzettend gezond. Benieuwd wat pompoen voor je gezondheid kan betekenen? Lees dan snel verder!    Wat is een pompoen?  Pompoen is een vrucht en komt oorspronkelijk uit […]

Laat je gegevens achter en ontvang mijn gratis download ‘Upgrade je koelkast‘ direct in je inbox. Met deze ingrediëntenlijst wordt het een makkie om je koelkast gezond te vullen.