Let’s detox!

Detox

Detox.. De kans is groot dat je wel eens een detox kuur hebt gedaan of dat je er op z’n minst van gehoord hebt. Het is al lange tijd populair en op veel manieren te volgen. Laat ik beginnen met het delen van mijn eigen ervaring. Vol goede moed kocht ik een dure detox kuur […]

Mijn favoriete producten!

Gratis kennismaking

In deze blog deel ik graag mijn favoriete producten met je! Misschien heb je er iets aan. Ik vind het leuk als je me laat weten wanneer je iets besteld en hoe het bevalt!    Dr. Hauschka Gezichtslotion Ik ben fan van deze spray! Ik gebruik het minimaal twee keer per dag voor het aanbrengen […]

Foodbenefits mail #4 Voornemens

Nieuwsbrief goede voornemens

2021 was opnieuw een jaar dat we snel achter ons willen laten. Zowel mentaal als fysiek gezond blijven, werken vanuit huis, weinig sociale contacten en financiële onzekerheid. Voor velen van ons was het opnieuw een jaar met uitdaging. December staat voor veel mensen in het teken van rust, familie, reflecteren en vooruitkijken. Hoe is de […]

Foodbenefits mail #3 Wintermaanden

Nieuwsbrief wintermaanden

Hoe is het met je? Heb je last van de donkere dagen? Of kijk je ontzettend uit naar Kerst en komt die winterdip pas in januari om de hoek kijken? In deze mail wil ik je wat tips geven om de donkere maanden door te komen. Zelf was ik vroeger altijd het type wat haar […]

Foodbenefits mail #2 Koolhydraatarm

Voordelen van koolhyraatarm eten

In deze mail ga ik wat verder in op koolhydraatarm eten. Momenteel erg populair maar wat ik niet zozeer direct zal aanraden. Toch kunnen er ook voordelen aan zitten. Benieuwd wat die voordelen zijn? Lees dan snel verder.    Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten (of suikers/ glucose) vallen samen met eiwitten en vetten onder de macronutriënten […]

Kurkuma

Benefits Kurkuma

Kurkuma geeft de typische gele kleur aan curry’s en veel andere Aziatische gerechten en heeft een milde bittere smaak. Het wordt in Azië niet alleen gezien als smaak- en kleurversterker, maar ook als medicijn voor allerlei ziektes zoals reuma en alzheimer. De smaak is niet zo overheersend, dus je kan het gemakkelijk toevoegen aan curry’s, […]

Drie basisrecepten

3 basisrecepten blog

Gezond eten wordt makkelijker als je een aantal basisrecepten onder de knie hebt. Het kan ook helpen om regelmatig dezelfde maaltijden te maken. Start is iedere ochtend met een havermoutje en varieer met de topics. Een sterke basis is heel belangrijk, net als consistentie. Natuurlijk is het ook belangrijk om zoveel mogelijk te variëren, maar […]

Foodbenefits mail #1 Supplementen

Mail Foodbenefits supplementen

Je gezondheid is één van de belangrijkste dingen in het leven. We denken al snel dat we gezond bezig zijn als we dagelijks een supplement nemen. Maar is dat wel zo? En waar moet je op letten bij het kopen van supplementen? Supplementen kunnen een hele goede toevoeging zijn bij een gezonde levensstijl. Vanuit orthomoleculair […]

Magnesium

Magnesium in groene bladgroenten

Wist je dat magnesium onze derde levensbehoefte is na zuurstof en water? Daarnaast is het een mineraal wat je lichaam als één van de eerste ‘verbruikt’ bij stress of zware inspanning. Waar we calcium vaak zien als belangrijk wordt magnesium nog wel eens vergeten. Genoeg redenen dus om er wat extra aandacht aan te besteden. […]